كلام الناس تغذية صحة و جمال

ما هو الكوليسترول  الكوليسترول هو مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة، فهو مسؤول عن بناء الخلايا ويساعد في إفراز بعض الهرمون الكوليسترول يعتبر من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء ويوجد الكوليسترول طبيعياً …

عصير الخيار هو أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات والمعادن , و هو بديل جيد للمشروبات المحلاة فهو يبقيك بصحة جيدة طوال اليوم و ذلك لانه غني بالفيتامينات , المعادن , الألياف الغذائية و المغذيات النباتية التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم والعقل. فوائد الخيار. طرد السموم الضارة من الجسم و عند استخدامه بانتظام يمكنه أذابه حصى الكلى. يحتوي على الفيتامينات …

الزعتر نوع من أنواع التوابل التي تضيف رائحة، نكهة و طعم لذيذ و جديد الي أطباق الطعام اليومية المختلفة. يمكنك تناوله كتوابل او كشاي أو حتى كزيت للبشرة. فقط إقرأ المقال التالي لمعرفة المزيد من فوائده التي قد يجهلها بعد الأشخاص. أولا: القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الزعتر. – …

هذا المقال مهم جدا ومختلف عن باقى المقالات فسوف نتعرف فيه على اهم الاطعمة التى تنقى وتجدد الدم فتلوث الدم قد يعرضك لخر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة بما في ذلك السرطان، لذلك جئنا إليك بأهمة الأطعمة و المشروبات التي ستساعدك على تنقيته و تخليص جسمك من السموم. فقط إقرأ …

تعرف على فوائد البيكينج صودا للبشرة والشعر والصحة العامة وكيفية استخدامها فى التخلص من البقع والدهون والروائح الكريهه البيكينج صودا أو بيكربونات الصوديوم هي من أكثر الأشياء ذات الأستخدامات و الفوائد العديدة سواء كانت للصحة, الشعر أو حتى الجسم بفضل خصائصها المطهرة المضادة للجراثيم و للفطريات و للالتهابات بالاضافة الي أنها غير مكلفة فيمكنك …

كلنا خلال أشهر الصيف نعاني من تغير لون بشرتنا إلي الأغمق خاصة إذا ذهبنا إلي المصايف و ذلك بسبب تأثير أشعة الشمس الفوق بنقسجية الضارة. لذلك سنقدم لك بعض من أهم الماسكات الطبيعية التي ستخلصك من هذه المشكلة دون الحاجة الي إستخدام الكريمات الكيميائية و التي قد تضر ببشرتك على …

تعرف علي ما هي الأطعمة الغنية بالحديد و حمض الفوليك وذلك لتجنب فقر الدم. وهل يوجد فرق بين الاطعمة التي تصلح للحامل اوالاطفال او الكبار. وهنا ستجد قائمة بالاكلات الغنية بالحديد الأطعمة الغنية بالحديد 1-واحدة من أفضل مصادر الحديد هي اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مثل لحم البقر والكبد. هذه اللحوم تحتوي على …

الأعشاب المساعدة أثناء الرضاعة الطبيعية هل تعلم وبأنه حسب دراسةٍ أجريت مؤخرا في أستراليا وُجِدَ أن ما يقارب الـ 60 % من النساء اللاتي اعتدن على الرضاعة الطبيعية يلجأن إلى دواء عشبي واحد على الأقل؟ إن الفائدة من إستخدام هذه الأعشاب هي زيادة الحليب وتحسين أداء الرضاعة الطبيعية . وبحسب …

يٌعد ألم الأسنان من أكثر الأمراض إيلامًا وانتشارًا، حيث أنه يوجد العديد من التأثيرات المُرهقة والمؤلمة التي ترافق ألم الأسنان مثل الصداع  والأرق. وذلك لأن آلام الأسنان تتزايد عند الأغلبية فى أوقات النوم وبعد الأكل وذلك نتيجة لإرتفاع ضغط الدم برأس الإنسان أثناء وضعية الإسترخاء، وترجع أسباب الإصابة بألم الأسنان …

لا شك أن جميعنّا يُريد التحلي بفم صحي خالي من أمراض الأسنان وذلك لنتمتع بنفس مُنعش وإبتسامة جذابة،لهذا السبب نلجأ إلى معاجين الأسنان المُختلفة لعلاج مشكلات الفم؛ فعند الذهاب إلى السوبر ماركت أو الصيدلية سنكون بصدد مواجهة الكثير من أنواع المعاجين الشهيرة التي تختلف فى تكوينها وتخصصاتها فى علاج مشاكل …