أنيميا الحمل: أعراض فقر الدم أثناء الحمل و علاجه

يعتبرفقر الدم أثناء الحمل (أنيميا الحمل) من أكثر المشاكل شيوعًا عند الحوامل، حوالي 25 -30% من النساء الحوامل يعانين من نقص الحديد الذي يصاحبه شعور بالنعاس وشحوب بالبشرة وتقرحات في اللسان.

أنيميا الحمل

أنيميا الحمل

إن الحديد عنصر ضروري في تكوين بروتين الدم المعروف بالهيموغلوبين والذي يعمل على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.

تزداد حاجة الحامل لمعدن الحديد بشكل كبير بسبب حاجتها للحديد في إنتاج الطاقة اللازمة لها ولجنينها على مدار اليوم.

سبب فقر الدم أثناء الحمل

يقوم الجسم خلال فترة الحمل بإنتاج كميات كبيرة من الدم قد تصل إلى 50% لدعم نمو الجنين. لذلك قد يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الحديد لتكوين الهيموغلوبين الذي تحمله خلايا الدم الحمراء في الدم.

ومن هذا المنطلق ينصح أطباء النساء والتوليد بضرورة حصول المرأة الحامل على كمية كافية من عنصر الحديد والذي يتراوح ما بين 18-27 ملجم يوميًا لتجنب حدوث أنيميا الحمل.

يؤدي تناول هذه الجرعة الموصي بها عالميًا على إمداد الجنين بحاجته من الحديد اللازم في تكوين كريات دمه الحمراء بجانب أنه يحمي المرأة من حدوث فقر الدم أثناء الحمل.

أنواع أنيميا الحمل

يبدأ فقر الدم أثناء الحمل عندما يكون مستوى الهيموغلوبين في دم المرأة الحامل أقل من 11 غرامًا وتنقسم إلى ثلاثة مستويات حسب مستوى الهيموغلوبين:

1- خفيفة تتراوح ما بين 10-10.9 غرام وهي الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل.

2- متوسطة وتتراوح ما بين 7- 9.9 غرام.

3- حادة وشديدة وتكون أقل من 7 غرام.

أعراض فقر الدم أثناء الحمل

من الطبيعي أن تعاني المرأة الحامل خلال فترة حملها من أعراض فقر الدم الخفيفة والتي تزول وتختفي مباشرة مع تناول الجرعة اليومية الموصى بها من الحديد بالإضافة إلى أهمية استخدام المكملات الغذائية المحتوية على عنصر الحديد.

ينصح الأطباء الأم الحامل المصابة بأنيميا الحمل الخفيف بتناول الكمية الموصي بها من الحديد تفاديًا لتطورها إلى أنيميا الحمل الشديدة.

أعراض أنيميا الحمل الشديدة:

  1. شحوب في البشرة والشفاه والأظافر.
  2. الشعور بالإعياء والتعب.
  3. حدوث الدوخة والصداع.
  4. ضيق في التنفس.
  5. صعوبة في التركيز.
  6. تسارع في نبضات القلب أو اضطرابها.
  7. برودة في اليدين والقدمين.

عوامل تزيد من نسبة حدوث أنيميا الحمل

يزداد خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل (أنيميا الحمل) في الحالات التالية:

  1. الولادة أكثر من مرة.
  2. الحمل في سن المراهقة (إذا كنتِ تحت سن العشرين).
  3. عدم تناول الكمية اللازمة من الحديد المتوفرة بالعناصر الغذائية.
  4. الإصابة بفقر الدم قبل حدوث الحمل.
  5. تقارب فترات حدوث الحمل من بعضها البعض.
  6. الحمل المتعدد (التوأم).
  7. غزارة الدورة الشهرية قبل حدوث الحمل.

مخاطر ومضاعفات فقر الدم أثناء الحمل

  • الولادة المبكرة.
  • انخفاض وزن الطفل.
  • الشعور بالاكتئاب بعد الولادة.
  • معاناة الطفل بعد الولادة من تأخر النمو.
  • إصابة الطفل بأنيميا فقر الدم بعد الولادة.
  • حاجة الأم إلى نقل الدم إذا فقدت كمية كبيرة منه أثناء الولادة.
  • الإجهاض وبخاصة في حالة الإصابة بالأنيميا الشديدة.

علاج أنيميا الحمل و طريقة الوقاية منه

1- تناول الكمية اليومية الموصي بها من الحديد والتي تتراوح بين 18-27 ملجم.

2- عدم تناول المنبهات المحتوية على الكافيين بعد الوجبة الرئيسة مباشرة كالشاي والقهوة أثناء الحمل، لأنها تحتوي على مواد تقلل من امتصاص الحديد.

3- الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة تحت إشراف الطبيب المختص لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجسم على انتاج كمية أكبر من الهيموغلوبين في الدم.

4- استشارة الطبيب المختص بخصوص تناول مكملات الحديد أثناء الحمل وبخاصة في حالة الإصابة بالأنيميا الشديدة (أقل من 7 غرام).

5- يوصي الأطباء بتعاطي أقراص الحديد عندما تكون المعدة فارغة أو تناولها قبل الوجبة الرئيسة بساعة على الأقل.

6- يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين C والذي يساعد على امتصاص الحديد.

يذكر أن هذه المكملات قد تؤدي إلى نشوء بعض الآثار الجانبية ومنها: الإمساك أو الإسهال، الشعور بالغثيان، تغير في لون البراز إلى اللون الأسود، ألم في البطن، حرقة في المعدة.

7- سرعة استشارة الطبيب المختص في حال ظهور أيٍ من أعراض الأنيميا أثناء الحمل.

8- الاعتدال في تناول الحليب وخصوصًا في الأشهر الأخيرة من الحمل لأن عنصر الكالسيوم المتوفر في الحليب قد يحول دون امتصاص مادة الحديد.

أطعمة الوقاية من أنيميا الحمل

  • الحديد يتوفر بكثرة في :

السبانخ، البقدونس، العدس، الفاصوليا البيضاء، الفاكهة المجففة كالزبيب، بذور السمسم، المكسرات كالكاجو والجوز، صفار البيض، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء كالأسماك والدواجن وكبد البقر والخروف.

  • تناول الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية الغنية بفيتامين سي C لفعاليته في تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل كبير.

الجدير بالذكر أن البرتقال، الفراولة، الكيوي، الطماطم، الليمون بالإضافة الى العصائر الحمضية تعد من أغنى المصادر الغذائية الغنية بفيتامين سي C.

مستوى الحديد المثالي عند المرأة الحامل

يجب على المرأة الحامل القيام بفحوصات الدم اللازمة لمراقبة مستوى الهيموغلوبين في الدم وذلك للحد من الإصابة بفقر الدم والذي يجب أن يكون كالآتي:

– قبل الحمل ما بين 12 و 15,5.

– الشهور الأولى (الأول والثاني والثالث) ما بين 11.5 و 13.5.

– في الأشهر الوسطى (الرابع والخامس والسادس) ما بين 9.7 و 14.8.

– في الشهور الأخيرة (السابع والثامن والتاسع) ما بين 9.5 و 15.

شاهد أيضاً

التهاب المسالك البولية أثناء الحمل

التهاب المسالك البولية أثناء الحمل : الأسباب و العلاج

المحتوى1 التهاب المسالك البولية أثناء الحمل2 لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة لالتهاب المسالك البولية؟3 حدوث …