الرئيسية / صحة / صحة المرأة / الحمل و الولادة / السفر للحامل : نصائح واحتياطات قبل سفرها

السفر للحامل : نصائح واحتياطات قبل سفرها

متى يكون السفر للحامل متاح لها وفى أي مرحلة من مراحل الحمل؟

فقد تحتاج المرأة للسفر أثناء حملها لعدة أسباب، وفى بعض الأحيان تكون عن اضطرار، فهل عليها إبلاغ طبيبها المختص بمتابعة حملها؟

وهل توجد احتياطات خاصة يجب عليها أن تتخذها؟

هذا المقال يجيب عن كل تلك الأسئلة ويوضح بعض النقاط الأخرى لسفر المرأة الحامل.

السفر للحامل

هل السفر للحامل يُسمح به فى جميع مراحل الحمل؟

  • السفر للحامل فى الفصل الأول من الحمل (من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر):

بعض النساء يفضلن عدم السفر في الشهور الأولى من الحمل بسبب تعرضهن إلى غثيان الصباح، والشعور بالتعب والإرهاق، ولأن خطر الإصابة بالإجهاض في هذه الفترة يكون أعلى، لكن السفر لا يزيد من احتمالية ذلك الأمر في هذه الفترة.

حتى إذا كنت لا تعانى من أي مضاعفات تمنعك من السفر في هذه الفترة، من الأفضل أن تستشيري طبيبك أولاً.

  • السفر للحامل فى الفصل الثانى من الحمل (من الأسبوع الثالث عشر إلى الأسبوع السابع والعشرين):

أفضل وقت للسفر للمرأة الحامل هو في الفصل الثانى من الحمل، أي من الأسبوع الثالث عشر إلى الأسبوع السابع والعشرين. وذلك لأن تكون أعراض غثيان الصباح قد انتهت، وعادةً لا تطلب شركات الطيران شهادات طبية للحامل الا بعد الاسبوع الثامن والعشرين من الحمل أي بعد الفصل الثانى.

  •  السفر للحامل السفر في الفصل الثالث من الحمل (من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الأربعين) :

تزداد فرص حدوث المخاض طبيعياً بعد الأسبوع السابع والثلاثين للحامل والاسبوع الرابع والثلاثين للحامل بتوأم.

لذلك من الأفضل أن تتجنبى السفر في هذه الفترة، وإذا كنت مضطرة فعليك استشارة الطبيب وأخذ الاحتياطات اللازمة.

 احتياطات السفر للحامل

احتياطات السفر للحامل بالطائرة :

من الأفضل مراجعة السياسات الخاصة بالنساء الحوامل لشركة الطيران لأنها قد تختلف من شركة لأخرى.

  1. قد تطلب منك شركة الطيران بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل إحضار خطاب من الطبيب المختص بمتابعة حملك، يوضح فيه أنك لائقة طبياً للسفر جواً، وموعد الولادة المتوقع، وأن لا يوجد مضاعفات للحمل تمنعك من السفر.
  2. قد تمنع شركة الطيران السفر للمرأة الحامل في الشهر الأخير من الحمل.
  3. من الأفضل أثناء السفر إحضار الوجبات الخفيفة الصحية معك مثل البسكوت بالشوفان والحبوب الكاملة أو الفاكهة، حتى تتجنبي الأكلات السريعة في المطارات إذا شعرت بالجوع.
  4. يجب شرب المياه الكافية طوال فترة سفرك حتى لا تصابى بالجفاف.
  5. لتجنب حدوث خثار الأوردة العميقة (تجلط الدم) في السفر الطويل، عليك المشى في الطائرة كل نصف ساعة لبعض الدقائق، والقيام بتمارين التمدد البسيطة، وارتداء الجوارب الضاغطة طوال فترة الرحلة، وأن تشربى الماء الوافر.
  6. من أجل راحتك، عليك ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة، والأحذية المريحة للمشى.
  7. المرور خلال بوابات الأمن في المطار لا يسبب أي أضرار لكِ أو لطفلك، الأشعة التي تطلقها تلك الأجهزة تكون ضئيلة جدا ولا تسبب ضرر.
  8. التأكد من إمكانية إلغاء الرحلة في حالة حدوث أى مضاعفات تمنعك من السفر.

احتياطات السفر للحامل بالسيارة:

  1. شرب المياه الكافية وتناول الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والمكسرات لمنع الشعور بالتعب والإرهاق خاصاً في الشهور الأولى للحمل.

  2. تهوية السيارة جيداً.
  3. وضع حزام الأمان للحفاظ على سلامتك لأن معظم إصابات الحوامل تحدث بسبب حوادث الطرق، ينبغي عليك ربط حزام الأمان بحيث يكون الجزء المائل بين الثديين والجزء الأفقى تحت البطن عند منطقة الحوض.
  4. إذا كانت الرحلة طويلة فالأفضل أن تتوقف السيارة كل فترة لتنالى قسط من الراحة.
  5. الأفضل إذا كنتِ مسافرة بالسيارة أن يكون معكِ رفيق وألا تكونى بمفردك.

احتياطات السفر للحامل بالمركب:

  1. من الأفضل مراجعة سياسات شركة الرحلة البحرية الخاصة بسماح الحوامل على متن مراكبها قبل الحجز، حيث أن بعض الشركات قد ترفض ركوب الحامل بعد الأسبوع الثامن والعشرين للحمل، والبعض الأخر من الأسبوع الرابع والعشرين.
  2. قد تطلب منك شركة الرحلة البحرية إحضار خطاب من الطبيب المختص بمتابعة حملك، يفيد فيه موعد الولادة المتوقع، وأنك لائقة طبياً للسفر بحراً.
  3. السفر على متن المركب أو السفينة قد يسبب لك الشعور بدوار الحركة (دوار البحر)، وزيادة احتمالية الإصابة بالالتهابات المعوية أو الجهاز التنفسى ويجب أخذ الحيطة لوجود احتمالية التعثر أثناء المشى على متن المركب.
  4. عليك التأكد من وجود طاقم طبى محترف على متن المركب وعند ميناء الوصول في حال حدوث أى طارئ.

احتياطات السفر للحامل بالقطار:

  1. يعتبر السفر بالقطار آمن ومريح للمرأة الحامل.
  2. ينصح بالتمشية في الممر كل فترة مع الانتباه إلى عدم التعثر أثناء حركة القطار.
  3. شرب المياه الوافرة وتناول الأكل الصحي.

أخذ اللقاحات المناسبة قبل السفر للمرأة الحامل:

  1. تنصح الحامل بتجنب السفر إلى بلاد تنتشر فيها العدوى ويتطلب أخذ لقاحات قبل السفر إليها.

  2. يجب اخبار الطبيب قبل السفر بـ 4 – 6 أسابيع لمناقشة أي لقاحات أو احتياطات يجب أخذها قبل السفر.
  3. إذا كانت الحامل مسافرة إلى بلد يوجب لها أخذ لقاحات فعليها أخذها إذا كان خطر الإصابة بالعدوى يفوق الضرر المحتمل من اللقاح.
  4. يجب استشارة الطبيب قبل الذهاب إلى البلدان التي تنتشر فيها الملاريا نظراً لأن بعض أدوية علاج الملاريا غير آمنة في فترة الحمل.
  5. تجنبي المناطق التي ينتشر فيها فيروس زيكا لأن يوجد تقارير تشير إلى وجود صلة بين إصابة الحوامل به وإنجاب أطفال يعانون من تشوهات خلقية مثل صغر الرأس، ولا يوجد حالياً لقاح لفيروس زيكا أو علاج له.

الاحتياطات عند تناول الأطعمة والمشروبات أثناء السفر للمرأة الحامل:

  1. يجب الانتباه إلى نظافة الطعام والشراب أثناء الأكل، تجنبي تناول أي طعام مشتبه في نظافته لأن الإصابة بالالتهابات المعوية أو إسهال المسافرين تعرضك للجفاف، والأدوية المستخدمة لعلاج تلك الحالات ليست مناسبة للمرأة الحامل.
  2. ينبغي التأكد من سلامة مياه الشرب، إذا كنتِ غير متأكدة فعليك تناول المياه المعبأة.
  3. التأكد من غسل الأيدى قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام.
  4. إذا أصيبتِ بعدوى سابق ذكرها، ينبغي عليك شرب المياه الوافرة وتناول الطعام بانتظام حتى إن لم تشعرى بالجوع للحفاظ على صحة الجنين.

احتياطات الرعاية الطبية:

  1. يجب التأكد من وجود رعاية طبية لائقة في وجهة سفرك.
  2. التحدث مع شركة التأمين الخاص بك لتغطية تكاليف الرعاية الصحية في الخارج في حالة حدوث ولادة مبكرة أو أي علاجات قد تحتاجينها.
  3. التأكد من وجود خدمات الطوارئ في مكان وجهتك في حالة حدوث أي طارئ.
  4. التأكد من أخذ التقارير الطبية الخاصة بحملك عند السفر.

هل يوجد مضاعفات في الحمل تمنع من السفر؟

نعم، قد ينصحك طبيبك بعدم السفر إذا كنتِ تعانى من أي من تلك المضاعفات الخاصة بالحمل:

  1. سكر الحمل
  2. ارتفاع ضغط الدم في الحمل
  3. الإجهاض المهدد والنزيف المهبلي
  4. حمل خارج الرحم
  5. اضطرابات المشيمة
  6. الحمل بأكثر من جنين
  7. حدوث ولادة مبكرة لجنين سابق، غير مكتمل النمو
  8. حدوث إجهاض في حمل سابق
  9. حدوث تسمم في حمل سابق
  10. حامل لأول مرة إذا عمرها تجاوز الـ 35 سنة أو يقل عن 15 سنة

أو وجود مضاعفات طبية أخرى عامة، مثل:

  1. الإصابة بجلطات وريدية في السابق
  2. الإصابة بالربو الشديد أو التهابات رئوية مزمنة
  3. أنيميا فقر الدم الحاد
  4. الإصابة بالفشل الكلوي
  5. فشل في عضلة القلب بدرجة الثالثة أو الرابعة

لذلك من المهم مناقشة الأمر مع طبيبك قبل السفر لينصحك بما هو أفضل لكِ، خاصة إذا كنت تعانين من أي مضاعفات صحية.

بعض النصائح الأخرى أثناء السفر للحامل :

  1. عدم حمل الحقائب خاصةً الثقيلة.
  2. تجنب الأنشطة المرهقة أثناء سفرك.
  3. تذكر إجراء الفحوصات الروتينية للحمل إذا كنت مسافرة فترة طويلة.
  4. الوقاية من أشعة الشمس.
  5. الاسترخاء والاستمتاع بالرحلة أو عطلتك وعدم التوتر.

و في الأخير لا ينبغى على المرأة الحامل التي تتمتع بصحة جيدة تأجيل سفرها لأنه لا يسبب أي ضرر عليها أو على الجنين.

لكن عليها الالتزام بإرشادات الطبيب واتباع الاحتياطات أثناء سفرها لتتمتع بسفر جيد وخالى من التعب.

شاهد أيضاً

الإجهاض أسبابه و أعراضه وطريقة الوقاية منه

الإجهاض : أسبابه و أعراضه وطريقة الوقاية منه

لا شك أن لحظة تأكيد نبأ الحمل هى أسعد اللحظات فى حياة كل امرأة تنتظر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *