الرئيسية / تغذية / فوائد شرب العسل على الريق مع الماء

فوائد شرب العسل على الريق مع الماء

كثيرة هي فوائد العسل , كما تتعدد مجالات إستعمالاته سواء في الطب أو التجميل أو الطهو.

كذلك الماء مهم للجسم و وظائفه لكن ماذا لو جمعنا بين هذين العنصرين ؟

فالعسل غذاء صحي للغاية ، و خصائصه المتعددة تحسن صحتنا بشكل كبير وتحمينا من عديد الأمراض.

لهذا عند مزجه مع الماء واستهلاكه بانتظام يمكن أن تكون آثاره أفضل و أقوى.

حيث تشير العديد من الأبحاث أن العسل مع الماء له فوائد صحية كثيرة.

لذلك ممن خلال هذه المقالة من موقع كلام الناس سنشارككم فوائد العسل مع الماء على الريق.

فوائد العسل على الريق مع الماء

فوائد العسل على الريق مع الماء

لا يوجد مزيج بسيط و نقي أكثر من كوب من الماء مع عدة ملاعق من العسل.

فشرب هذا الخليط المذهل على الريق له فوائد جمة لجسم الإنسان :

شرب العسل مع الماء على الريق للتنحيف

رغم كون العسل من السكريات فإن شربه مع الماء كل صباح على الريق يساعد على فقدان الوزن.

حيث عكس السكريات المكررة فإن العسل غذاء كامل يحتوي على سكر طبيعي و هو من الكربوهيدرات المفيدة الغنية بالمواد المغذية.

مما يوفر مصدرا صحيا للسعرات الحرارية و ليس ذلك فحسب ، بل يساعد أيضًا في كبح الرغبة في تناول المشروبات و الحلويات الغنية بالسكريات الضارة و المسببة للسمنة.

يعود ذلك أن الإنسان عند الإستيقاظ من النوم تكون مستويات السكر في الدم منخفضة لذلك آلية المخ تولد الرغبة في تناول السكر.

فوائد شربه للجهاز الهضمي

إن شرب كوب من الماء مع العسل أول شيء في الصباح يساعد على تحسين ٱداء الجهاز الهضمي.

حيث تساعد فوائد العسل المطهرة على تخفيف الحموضة في المعدة مع زيادة إنتاج المخاط المعوي.

كما أنه يساعد على ترطيب القولون مما يقلل من الإمساك و يسهل عملية التبرز.

يقوي جهاز المناعة

يمتاز العسل بخصائص مذهلة في قتل البكتيريا فهو مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقود الخط الأمامي للدفاع عن الجسم من البكتيريا و الفيروسات.

لذلك شرب العسل على الريق مع الماء يعزز جهاز المناعة ويقوي دفعاته مما يحمينا من كمية كبيرة من الأمراض و مشاكل الجهاز التنفسي و التهابات الحلق و التخلص من البلغم و السعال.

يزيد من طاقة الجسم

نعلم جميعا أن الإستقاظ في الصباح يصاحبه الشعور بالخمول والركود.

يعود ذلك إلى خمول أعضاء الجسم نتيجة كونها كانت في وضعية راحة و كذلك قلة مستويات السكر في الدم وهو المصدر الرئيسي للطاقة.

لذلك الماء والسكريات البسيطة سريعة الإمتصاص التي يحتويها العسل تغذي خلايا الجسم خصوصا خلايا المخ مما ينشطها.

خفض مستويات الكوليسترول في الدم

توصل العلماء أن شرب العسل مع الماء على الريق يساعد المرضى الذين يعانون من مستويات عالية من الكوليسترول في الدم في تخفيض معدلهم بنسبة 10%.

كما يساعد كذلك في تقليل مشاكل الدورة الدموية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

التخلص من السموم

يساعد شرب العسل على الريق مع الماء بإنتظام كل صباح على تخليص جسمك من السموم التي يمكن أن تتسبب في الأمراض.

كذلك إضافة القليل من عصير الليمون لهذا المزيج يزيد من إدرار البول وتبديد السموم والحفاظ على صحة المسالك البولية.

كما يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يعزز وظائف الإنزيمات وبالتالي يحفز الكبد في تنظيف الجسم من السموم.

فوائد عظيمة للبشرة

يعمل العسل مع الماء على ترطيب الجسم و التقليل من الكولسترول السيئ و إزالة السموم المضرة لبشرة.

كذلك مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تقوم بتجديد صحة البشرة والتحسين من نضارتها و إزالة الحبوب.

التحضير و طريقة الإستعمال

المكونات:

  • كوب ماء (بارد أو دافئ).
  • ملعقة كبيرة من العسل.

الإعداد:

  • نقوم بإضافة ملعقة العسل للماء.
  • نقوم بالتحريك حتى نحصل على خليط متجانس.

طريقة الإستعمال :

نشرب الخليط في الصباح على معدة فارغة لتفادي المشاكل و الحصول على الفائدة القصوى.

ومن المستحسن شربه فور الإستيقاظ من النوم كما يمكن شربه كذلك قبل النوم.

شاهد أيضاً

مصادر حمض الفوليك الطبيعية

فوائد حمض الفوليك و مصادره الطبيعية و خطورة نقصه خصوصا للحامل

حمض الفوليك أو فيتامين B9 هو واحد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. حيث يلعب دورًا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *