رجيم البطاطس المسلوقة لإنقاص الوزن

رجيم البطاطس المسلوقة

رجيم البطاطس المسلوقة من انظمة الرجيم السهلة والبسيطة التى تساعد على انقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم وتحفيز معدل حرق الدهون . وبالتالى حرق المزيد من السعرات الحرارية والذى ينعكس على انقاص الوزن بشكل سريع. لكن نظرا لان رجيم البطاطس يعتمد على عنصر غذائى واحد كوجبة اساسية فهو رجيم لا يصلح لبعض الاشخاص. ومع ذلك … اقرأ المزيد

فوائد الزنجبيل لتنحيف الكرش و الحصول على بطن مسطح

تنحيف البطن بالزنجبيل

الحصول على بطن مشدود و مصطح هي رغبة مشتركة لدى الجميع و خاصة النساء والفتيات. ولكن مع وجود الكثير من وصفات انقاص الوزن و التنحيف يمكن أن يكون الأمر مربكًا. ورغم ذلك هناك العديد من المكونات المتاحة بسهولة في المطبخ وتعمل كمزيل طبيعي للدهون دون أن تدرك ذلك. من بين هذه المكونات نجد الزنجبيل الذي … اقرأ المزيد

طريقة استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف

استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف

تريدين التخلص من وزنك الزائد وجربت جميع الطرق لكن لم تحققي النتيجة التي ترغبين بها؟ ما عليك سوى أن تستكشفي عالم الأعشاب ومستخرجاته التي تحرق الدهون بمجرد شمّها أو إضافتها إلى طعامك. نتحدث بالتأكيد عن الزيوت الأساسية التي أصبحت من المواد الأساسية التي تستخدم في تنقيص الوزن. للزيوت الأساسية فوائد عدة، فهي تساعد على الاسترخاء … اقرأ المزيد

اسرع الطرق و الوصفات لتفتيح المناطق الحساسة

تفتيح المناطق الحساسة

تفتيح المناطق الحساسة هو ما تسعى اليه كل سيدة تعانى من المشكلة الشائعة المتكررة لدى الكثيرات وهى سواد المنطقة الحساسة و تحول لونها الطبيعى الفاتح الى لون داكن غير مقبول. خاصة ان هذة المنطقة غير جيدة التهوية و تتعرض للرطوبة و هذا اللون الداكن يمتد الى مناطق اخرى من الجسم مثل الركب و تحت الابط. … اقرأ المزيد

وصفات و تمارين للحصول على صدر مشدود وواقف

وصفات لصدر مشدود وواقف

كل سيدة تبحث عن صدر مشدود مرفوع فى كل مراحل عمرها لما للثدى مكانة كبيرة واهمية نفسية و وظيفية للمرأة. فهو رمز للانوثة و الجمال ولذلك فهى تعطى اولوية كبيرة لصدر ممتلئ ومشدود. الثدى لا يحتوى على عضلات وانما انسجة ودهون و خلايا لافراز وادرار اللبن, هذا السبب يجعل الثدى يحتاج الى عناية خاصة للحفاظ … اقرأ المزيد

عمليات تجميل الأنف في تركيا : أحدث الصيحات التجميلية

عمليات تجميل الأنف في تركيا

لم تعد عمليات تجميل الأنف أمرا مستهجنا أو غريبا على الأذن، فقد انتشرت تلك الجراحات مؤخرا بصورة كبيرة، وتزايدت أعداد المقبلين عليها، ممن يرغبون في الحصول على مظهر جميل ومتناسق للأنف. وأصبحت حلا للكثير من الأمور المتعلقة بعدم تقبل المظهر، أو عدم القدرة على التواصل مع المجتمع بصورة صحيحة بسبب المشاكل الجمالية للأنف، وتأثيرها الكبير … اقرأ المزيد

شاي الزنجبيل والليمون والقرفة للتخسيس و إنقاص الوزن

شاي الزنجبيل والليمون والقرفة للتخسيس

للأسف يميل أكثر الناس في هذه الأيام لشراء الأدوية و المنتجات باهظة الثمن متناسين أن هناك أعشاب و مكونات طبيعية لها نفس التأثير و أفضل حتى. فمثلا الشاي المستخلص من الزنجبيل, الليمون و القرفة له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. و بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر أيضًا من أفضل الوصفات التي تستعمل للتخسيس و … اقرأ المزيد

افضل افطار صباحي صحي للرجيم و إنقاص الوزن

افضل افطار صباحي صحي للرجيم

“إفطار الصباح هي أهم وجبة في اليوم”، عبارة تتردد على مسامعنا كثيرا وسواء كان ذلك من أجل الرجيم ، أو للحصول على فطور صحي للجسم ، فإن ما هو مؤكد أن ما ستأكله في الإفطار الصباحي سيؤثر على بقية يومك. كما يجب أن تعلم أن افضل افطار صباحي صحي لا يستوجب منك ساعات لإعداده بل … اقرأ المزيد