صحة

اطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

ما هو الكوليسترول  الكوليسترول هو مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة، فهو مسؤول عن بناء الخلايا ويساعد في إفراز بعض الهرمون الكوليسترول يعتبر من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء ويوجد الكوليسترول طبيعياً …

أكمل القراءة »

ما هو تأثير الزنجبيل على الرضاعة الطبيعية؟

الأعشاب المساعدة أثناء الرضاعة الطبيعية هل تعلم وبأنه حسب دراسةٍ أجريت مؤخرا في أستراليا وُجِدَ أن ما يقارب الـ 60 % من النساء اللاتي اعتدن على الرضاعة الطبيعية يلجأن إلى دواء عشبي واحد على الأقل؟ إن الفائدة من إستخدام هذه الأعشاب هي زيادة الحليب وتحسين أداء الرضاعة الطبيعية . وبحسب …

أكمل القراءة »

تسكين الم الاسنان الشديد بأسهل الطرق الطبيعية والعلمية

يٌعد ألم الأسنان من أكثر الأمراض إيلامًا وانتشارًا، حيث أنه يوجد العديد من التأثيرات المُرهقة والمؤلمة التي ترافق ألم الأسنان مثل الصداع  والأرق. وذلك لأن آلام الأسنان تتزايد عند الأغلبية فى أوقات النوم وبعد الأكل وذلك نتيجة لإرتفاع ضغط الدم برأس الإنسان أثناء وضعية الإسترخاء، وترجع أسباب الإصابة بألم الأسنان …

أكمل القراءة »

افضل معجون اسنان لرائحة الفم الكريهة والقضاء على البكتيريا

لا شك أن جميعنّا يُريد التحلي بفم صحي خالي من أمراض الأسنان وذلك لنتمتع بنفس مُنعش وإبتسامة جذابة،لهذا السبب نلجأ إلى معاجين الأسنان المُختلفة لعلاج مشكلات الفم؛ فعند الذهاب إلى السوبر ماركت أو الصيدلية سنكون بصدد مواجهة الكثير من أنواع المعاجين الشهيرة التي تختلف فى تكوينها وتخصصاتها فى علاج مشاكل …

أكمل القراءة »

هل وجع الاسنان يسبب الدوخة ؟

هل وجع الاسنان يسبب الدوخة والصداع؟ وما هي الأسباب وراء وجود علاقة بين أمراض الاسنان واللثة والضروس والصداع، وخاصة أن الألم غالبًا ما يكون مُزعجًا للغاية . بالطبع هناك نصائح مفيدة للحفاظ على صحة الاسنان أبرزها: تنظيف الاسنان، والمتابعة مع الطبيب كل 6 أشهر، واستخدام الخيط الطبي، والابتعاد عن التدخين …

أكمل القراءة »

طرق الاشباع الجنسى للمراة

الاشباع الجنسى للمراة هو شهادة للنجاح التى تتوج مجهودات الرجل و تشعره برجولته و قدرته الجنسية تحقيق الاشباع الجنسى للمرأة. لا يحتاج الى الفحولة لدى بقدر ما يحتاج الاشباع الجنسى للمراة الى الفهم و الاهتمام بما تحتاجه المرأة و ما يسعدها و يجعلها تصل الى هزة الجماع (الاورجازم). يجب ان …

أكمل القراءة »

اعراض سرطان الثدى واجراءات التأكد منها

اعراض سرطان الثدى  التعرف عليها مهمة للغاية خصوصا ان سرطان الثدى من الاورام الخطيرة التى تصيب السيدات بشكل خفى غير ظاهر و يسبب الكثير من المضاعفات  الامر الذى يبطىء من التدخل الطبى السريع فتتفاقم الحالة و تزداد سوءا  الامر الذى يؤثر بشكل كبير على صحة المراة النفسية و ثقتها بنفسها …

أكمل القراءة »

كيفية تنظيم نوم حديثى الولادة بخطوات بسيطة

تنظيم نوم حديثى الولادة

يجلب الاهتمام بطفلك الكثير من الفرحة والحماس، لكنه يجلب أيضاً الحرمان من النوم. هذه حقيقة : لا يستطيع الأطفال حديثى الولادة إنهاء اليوم، ولن تستطيعى أنتِ أيضاً. الخبر الجيد هو أن الأطفال يطورون نمط نوم اعتيادى مع بلوغهم عمر 6 أشهر ويستطيعون النوم حتى الفجر. مع نضوج عقل طفلك خلال …

أكمل القراءة »

مراحل الدورة الشهرية و التغيرات الهرمونية الأنثوية

مراحل الدورة الشهرية و التغيرات الهرمونية الأنثوية

يتميز جسم المرأة بتغير مستوى الهرمونات الأنثوية فيه على مدار الشهر، ينتج عن هذا التغير خروج بويضة واحدة من أحد مبيضى الأنثى فى كل شهر الأمر الذى يؤدى إلى حدوث الدورة الشهرية “الطمث” فى حالة عدم الإخصاب أو حدوث الحمل ثم تكرار هذه الدورة مرة تلو الأخرى من البلوغ وحتى …

أكمل القراءة »

تغذية المرأة الحامل والأطعمة التي يجب أن تتجنبها

تغذية المرأة الحامل

الأشهر التسعة من الحمل هي الفترة الأكثر أهمية في نمو الجنين وتطوره، لذلك تغذية الحامل واعتماد نمط حياة صحي أمر حاسم لضمان طفل يتمتع بصحة جيدة، وللحد من مضاعفات الحمل، وتقليل مخاطر سقوط الجنين، والولادة المبكرة ووفيات الأطفال. اتباع نظام غذائي متوازن إذا كنت ملتزمة بعادات صحية، فأنت على الطريق …

أكمل القراءة »