صحة

فوائد حمض الفوليك و مصادره الطبيعية و خطورة نقصه خصوصا للحامل

مصادر حمض الفوليك الطبيعية

حمض الفوليك أو فيتامين B9 هو واحد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. حيث يلعب دورًا كبيرا في تكوين الأحماض الأمينية و الأحماض النووية و كذلك في انقسام الخلايا. لذلك لو فوائد جدا هامة خصوصا للمرأة قبل الحمل و للجنين خلال الأسابيع الأولى. ورغم ذلك الكثير من الناس لا يعلمون بهذا …

أكمل القراءة »

ماهي الاشياء التي تساعد على النوم السريع

اشياء تساعد على النوم

أهمية النوم لصحة الإنسان شيئ مؤكد لا حاجة لإثباته فهي فترة الراحة التي يعيد فيها الجسم طاقاته. حيث أن الكثير منا يحاول الحفاظ على وقت نوم كافي (ثماني ساعات) لكن لأسباب كثيرة كالأرق تتسبب في لخبطة كل الأوراق. مما يجعلنا نبقى فترة طويلة ننتظر النعاس دون فائدة، لكن لا تقلق …

أكمل القراءة »

اسباب تاخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة

اسباب تاخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة

الدورة الشهرية المنتظمة أمر في غاية الأهمية للمتزوجة خصوصا لمن تريد حصول الحمل. حيث حدوث خلل ما أو تأخر موعدها قد يسبب بعض المشاكل أو يكون مصدر قلق. قد يكون تاخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة أمر سارا في بعض الأحيان فهي أول أعراض الحمل. لكن قد تكون نتيجة أسباب أخرى …

أكمل القراءة »

فوائد عصير البنجر العظيمة و طريقة عمله بسهولة في المنزل

عصير البنجر

يعتبر البنجر منذ القدم من العناصر الغذائية المعروفة بفوائدها الصحية العديدة للإنسان ، و التي تشمل كامل أجزاء الجسم تقريبًا. وعلى الرغم من فوائده العظيمة إلا أن عصير البنجر يبقى طعامًا قليل الإستهلاك. وذلك إما لجهلنا لفضائله الصحية أو لعدم معرفتنا طريقة تحظيره. لذلك في هذا المضوع المقدم من موقع …

أكمل القراءة »

أسباب و أعراض التهاب الصفاق و طرق العلاج

ما هو التهاب الصفاق

التهاب الصفاق هو التهاب الغشاء البريتوني وهو غشاء يغطي تجويف البطن و يغلف الأعضاء الداخلية. التهاب الصفاق هو حالة طبية طارئة لأنها يمكن أن تهدد حياة الإنسان. لذلك للتعرف أكثر عن أعراض هذه الحالة المرضية و أسبابها تابع قراءة هذا الموضوع على موقع كلام الناس. ما هو التهاب الصفاق الصفاق أو …

أكمل القراءة »

ما هو هرمون السعادة و كيف يمكن زيادته في جسم الإنسان ?

زيادة هرمون السعادة بطرق طبيعية

خلق دماغ الإنسان بطريقة تسمح له بالتحكم في كل وظائف الجسم سواء الحركية أو الحسية وذلك عن طريق مواد كيميائية منها الهرمونات و النواقل العصبية. هذه الهرمونات لها أنواع و وظائف مختلفة قد تتغير فقط بتغير معدلاتها بالجسم. لذلك للحصول على حياة طبيعية لابد من الحفاظ على مستواياتها العادية. من …

أكمل القراءة »

ماهو البابونجا (الكاموميل) و لماذا لا بد من تواجده في كل منزل ؟

فوائد زهرة البابونج

الاستخدامات الطبية و التجميلية للبابونج ( الكاموميل ) كثيرة جدا و متنوعة حيث تتواجد وصفات متعددة للصحة و الجمال مكونه منه.حيث أن له فوائد عديدة للشعر و البشرة، كما أنه مفيد جدا لصحة جسم الإنسان. لذلك إذا كنت لا تعرف ما هو و متى يجب استخدامه و ماهي فوائده ، فنحن سنشرح لك ذلك …

أكمل القراءة »

ما هو الصداع النصفي و هل هو خطير على حياة الإنسان ؟

اعراض الصداع النصفي

يعاني الكثير من الناس بألم مستمر في أحد جانبي الرأس أو بالقرب من العين يعرف بالصداع النصفي أو الشقيقة. شدة ألم هذا المرض قد تزعزع إستقرارهم و تمنعهم من الخروج و متابعة أنشطتهم اليومية. أكثر من ربع المصابين بمرض الصداع النصفي لا يعرفون أنهم مصابين بهذا المرض. كما أنه يعاني بعض المرضى …

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية

رائحة الفم الكريهة

يعاني الكثير من الناس من وجود رائحة كريهة في النفس، هذه الرائحة المنبعثة من الفم تعتبر مصدر قلق للكثير مما يسبب شعور بالحرج و عدم الإرتياح عند التحدث. لكن ما لا يعلمه البعض أن 50 % من السكان البالغين للعالم يعانون أو عانوا من هذه المشكلة ، أي أن شخصًا …

أكمل القراءة »

أعراض و اسباب نقص الصفائح الدموية و علاجها بالغذاء

علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء

تعتبر الصفائح الدموية أحد العناصر التي تشكل دمنا وتلعب دوراً هاماً في عملية تخثر الدم ،لذلك هو من العناصر المهمة في جسم الإنسان ومن الضروري الحفاظ على معدل مناسب لنكون في صحة جيدة. نتحدث عن إنخفاظ في الصفائح الدموية عندما تقع تحت مستوى 150،000 لكل مليمتر مكعب و المستويات طبيعية …

أكمل القراءة »