أخر التدوينات

الحل السحري لتطويل الرموش بسرعة

تطويل الرموش بسرعة

الدور الطبيعى للرموش هو حماية العين من الغبار و الاتربة و اقتراب اى جسم غريب من العين لكن كذلك هو مصدر للجمال. فتطويل الرموش هو هدف جدير بالمحاولة خاصة وان الرموش عندما تكون طويلة و كثيفة تعطى مظهرا خلابا للعينين و تزيد من جمالهما. كما أن الرموش الطويلة و الكثيفة …

أكمل القراءة »

افضل فيتامينات للحامل في الشهور الاولى

افضل فيتامينات للحامل في الشهور الاولى

تحتاج الحامل الى ان تحصل على غذاء متوازن وصحى يحتوى على قدر كافى من المواد المغذية مثل البروتينات والكربوهيدرات والمعادن والدهون خاصة فى الشهور الاولى من الحمل للحفاظ على صحتها وضمان سلامة نمو الجنين. كذلك الفيتامينات من العناصر الهامة بل ينصح بتناولها حتى قبل مرحلة الحمل. لذلك من خلال هذه …

أكمل القراءة »

معايير اساسية لاختيار افضل واقي شمس

معايير اساسية لاختيار واقى الشمس المناسب

اختيار افضل واقي شمس هو من الامور الضرورية لحماية البشرة بفاعلية من مخاطر التعرض للشمس و الحروق الناتجة عن ذلك. و توفير حماية مضاعفة من اشعة الشمس فوق البنفسجية بنوعيها قصيرة الموجة و طويلة الموجة و التى تسبب ضررا بالغا للبشرة. حيث أنها تزيد من فرص تكون التجاعيد و زيادة …

أكمل القراءة »

علاج غثيان الحمل و التخلص منه نهائيا

علاج غثيان الحمل

الغثيان والقيء من الأمور الشائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل و غالبا ما تكون أعراضه قوية في الصباح. و رغم كونه من الأمور العادية وغير الخطيرة لكن قد تبحث بعض النساء لعلاجات تمنع أو تخفف منه. لذلك سنقدم لكم من خلال هذه المقالة طرق علاج غثيان الحمل و التخلص …

أكمل القراءة »

وصفات و تمارين للحصول على صدر مشدود وواقف

وصفات لصدر مشدود وواقف

كل سيدة تبحث عن صدر مشدود مرفوع فى كل مراحل عمرها لما للثدى مكانة كبيرة واهمية نفسية و وظيفية للمرأة. فهو رمز للانوثة و الجمال ولذلك فهى تعطى اولوية كبيرة لصدر ممتلئ ومشدود. الثدى لا يحتوى على عضلات وانما انسجة ودهون و خلايا لافراز وادرار اللبن, هذا السبب يجعل الثدى …

أكمل القراءة »

الأطعمة الغنية بالألياف وفوئدها الرائعة

الاطعمة الغنية بالالياف

الألياف هي مكونات غذائية غير عادية حيث لا يتم هضمها ولا يمكن إمتصاصها مما يشير إلى أنها غير مفيدة. لكن الحقيقة عكس ذلك تماما فهي مهمة لتسهيل عبور الأغذية داخل الأمعاء و مهمة لإنقاص الوزن لأن سعراتها الحرارية صفر و الكثير من الفوائد الأخرى التي سنذكرها لاحقا إضافة إلى الأطعمة …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم المذهلة لتعزيز صحة الإنسان

فوائد الثوم

يستخدم الثوم على نطاق واسع سواء في الطب لقدراته العلاجية أو فى المطبخ لنكهة الرائعة. و حديثا تم اكتشاف العديد من فوائد الثوم للشعر و البشرة و صحة القلب و ضغط الدم و غيرها من فوائد الثوم مدعومة بالدراسات و الابحاث من اكبر الجامعات و مراكز البحوث. لذلك سنقدم لكم …

أكمل القراءة »

فوائد زبدة الفول السوداني و طريقة عملها في المنزل

فوائد زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني من الأطعمة المحبوبة للكبار والأطفال على حد سواء. وإضافة لكونها لذيذة فإن فوائدها الصحية عديدة إلا أن الكثير من الناس يجهلونها. حيث تحتوي زبدة الفول السوداني على مواد مغذية من شأنها أن تعزز صحة القلب وتحسن مستويات السكر في الدم. كذلك حسن إستخدامها في النظام الغذائي يمكن …

أكمل القراءة »

زيت السمسم : فوائد طبية و إستخدامات منزلية

فوائد زيت السمسم

يعتبر زيت السمسم من الزيوت المفيدة علاجيا و له استخدامات كثيرة جدا. لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات يستعمل كبديل للعقاقير الطبية، و يستعمل أيضا في صنع بعض أنواع الحلوى. كما أن زيت السمسم به العديد من المعادن و المغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم وبسبب وفرة هذه المعادن به فهو يعالج الخمول و …

أكمل القراءة »

فوائد شرب العسل على الريق مع الماء

فوائد العسل على الريق مع الماء

كثيرة هي فوائد العسل , كما تتعدد مجالات إستعمالاته سواء في الطب أو التجميل أو الطهو. كذلك الماء مهم للجسم و وظائفه لكن ماذا لو جمعنا بين هذين العنصرين ؟ فالعسل غذاء صحي للغاية ، و خصائصه المتعددة تحسن صحتنا بشكل كبير وتحمينا من عديد الأمراض. لهذا عند مزجه مع الماء …

أكمل القراءة »