كلام الناس تغذية صحة و جمال

الحصول على بطن مشدود و مصطح هي رغبة مشتركة لدى الجميع و خاصة النساء والفتيات. ولكن مع وجود الكثير من وصفات انقاص الوزن و التنحيف يمكن أن يكون الأمر مربكًا. ورغم ذلك هناك العديد من المكونات المتاحة بسهولة في المطبخ وتعمل كمزيل طبيعي للدهون دون أن تدرك ذلك. من بين …

دور الزنجبيل في تخفيف الألم وشدة الالتهاب في الفصال العظمي أجريت دراسة مزدوجة على مجموعة شملت 247 مريض مصاب بالتهاب المفاصل في الركبة (ألم متوسط إلى حادّ)، وتم علاجهم بمستخرجات الزنجبيل بدلاً من العلاج المسّكن (الباراسيتمول). وكانت النتيجة بأن المجموعة التي تناولت الزنجبيل شعرت بألم أقل بكثير في الركبة مقارنةً …

تريدين التخلص من وزنك الزائد وجربت جميع الطرق لكن لم تحققي النتيجة التي ترغبين بها؟ ما عليك سوى أن تستكشفي عالم الأعشاب ومستخرجاته التي تحرق الدهون بمجرد شمّها أو إضافتها إلى طعامك. نتحدث بالتأكيد عن الزيوت الأساسية التي أصبحت من المواد الأساسية التي تستخدم في تنقيص الوزن. للزيوت الأساسية فوائد …

تعد آلام الكتف من أكثر المشاكل شيوعاً بين الأشخاص في مختلف الأعمار , فهى تصيب النساء والرجال وحتى الصغار . ووفقاً للأبحاث الطبية فإن أوجاع الكتف الأيسر تشير إلى حدوث مشاكل في عضلة القلب أو ربما الإصابة بنوبة قلبية . فعلى ماذا تدل أوجاع الكتف الأيمن؟ هذا ما سنتعرف عليه …

يٌعد ألم الأسنان من أكثر الأمراض إيلامًا وانتشارًا. حيث أنه يوجد العديد من التأثيرات المُرهقة والمؤلمة التي ترافق ألم الأسنان مثل الصداع والأرق. و آلام الأسنان تتزايد عند الأغلبية فى أوقات النوم وبعد الأكل وذلك نتيجة لإرتفاع ضغط الدم برأس الإنسان أثناء وضعية الإسترخاء. وترجع أسباب الإصابة بألم الأسنان إلى …

إذا كنت تُعاني من ألم الأسنان المُزعج سواء كان السبب خُرّاج أو خلع السن فحتما ستتعرض لتغير في مظهرك الخارجي نتيجة حدوث تورّم في الخد بسبب إلتهاب اللّثة. حيث يُعتبر ورم الخد والفكين من أكثر الآثار الناتجة عن إلتهاب الأسنان شيوعًا بين المرضى المُصابين بخُراج الأسنان الناجم عن تسوس السن …

تفتيح المناطق الحساسة هو ما تسعى اليه كل سيدة تعانى من المشكلة الشائعة المتكررة لدى الكثيرات وهى سواد المنطقة الحساسة و تحول لونها الطبيعى الفاتح الى لون داكن غير مقبول. خاصة ان هذة المنطقة غير جيدة التهوية و تتعرض للرطوبة و هذا اللون الداكن يمتد الى مناطق اخرى من الجسم …

تطويل الرموش بسرعة محاولة تطويل الرموش هو هدف جدير بالمحاولة خاصة ان رموش طويلة و كثيفة تعطى مظهرا خلابا للعين و تزيد من جمالهما. الاهتمام بالرموش طويلة و كثيفة ضارب فى القدم حيث اهتم قدماء المصريين بالرموش اهتماما كبيرا لان الرموش فى ذلك الوقت كانت و مازالت الى الان عنوانا …

تحتاج الحامل الى ان تحصل على غذاء متوازن وصحى يحتوى على قدر كافى من المواد المغذية مثل البروتينات والكربوهيدرات والمعادن والدهون خاصة فى الشهور الاولى من الحمل للحفاظ على صحتها وضمان سلامة نمو الجنين. كذلك الفيتامينات من العناصر الهامة بل ينصح بتناولها حتى قبل مرحلة الحمل. لذلك من خلال هذه …

اختيار افضل واقي شمس هو من الامور الضرورية لحماية البشرة بفاعلية من مخاطر التعرض للشمس و الحروق الناتجة عن ذلك. و توفير حماية مضاعفة من اشعة الشمس فوق البنفسجية بنوعيها قصيرة الموجة و طويلة الموجة و التى تسبب ضررا بالغا للبشرة. حيث أنها تزيد من فرص تكون التجاعيد و زيادة …