كلام الناس تغذية صحة و جمال

الغثيان والقيء من الأمور الشائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل و غالبا ما تكون أعراضه قوية في الصباح. و رغم كونه من الأمور العادية وغير الخطيرة لكن قد تبحث بعض النساء لعلاجات تمنع أو تخفف منه. لذلك سنقدم لكم من خلال هذه المقالة طرق علاج غثيان الحمل و التخلص …

كل سيدة تبحث عن صدر مشدود مرفوع فى كل مراحل عمرها لما للثدى مكانة كبيرة واهمية نفسية و وظيفية للمرأة. فهو رمز للانوثة و الجمال ولذلك فهى تعطى اولوية كبيرة لصدر ممتلئ ومشدود. الثدى لا يحتوى على عضلات وانما انسجة ودهون و خلايا لافراز وادرار اللبن, هذا السبب يجعل الثدى …

الألياف هي مكونات غذائية غير عادية حيث لا يتم هضمها ولا يمكن إمتصاصها مما يشير إلى أنها غير مفيدة. لكن الحقيقة عكس ذلك تماما فهي مهمة لتسهيل عبور الأغذية داخل الأمعاء و مهمة لإنقاص الوزن لأن سعراتها الحرارية صفر و الكثير من الفوائد الأخرى التي سنذكرها لاحقا إضافة إلى الأطعمة …

يستخدم الثوم على نطاق واسع سواء في الطب لقدراته العلاجية أو فى المطبخ لنكهة الرائعة. و حديثا تم اكتشاف العديد من فوائد الثوم للشعر و البشرة و صحة القلب و ضغط الدم و غيرها من فوائد الثوم مدعومة بالدراسات و الابحاث من اكبر الجامعات و مراكز البحوث. لذلك سنقدم لكم …

زبدة الفول السوداني من الأطعمة المحبوبة للكبار والأطفال على حد سواء. وإضافة لكونها لذيذة فإن فوائدها الصحية عديدة إلا أن الكثير من الناس يجهلونها. حيث تحتوي زبدة الفول السوداني على مواد مغذية من شأنها أن تعزز صحة القلب وتحسن مستويات السكر في الدم. كذلك حسن إستخدامها في النظام الغذائي يمكن …

يعتبر زيت السمسم من الزيوت المفيدة علاجيا و له استخدامات كثيرة جدا. لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات يستعمل كبديل للعقاقير الطبية، و يستعمل أيضا في صنع بعض أنواع الحلوى. كما أن زيت السمسم به العديد من المعادن و المغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم وبسبب وفرة هذه المعادن به فهو يعالج الخمول و …

كثيرة هي فوائد العسل , كما تتعدد مجالات إستعمالاته سواء في الطب أو التجميل أو الطهو. كذلك الماء مهم للجسم و وظائفه لكن ماذا لو جمعنا بين هذين العنصرين ؟ فالعسل غذاء صحي للغاية ، و خصائصه المتعددة تحسن صحتنا بشكل كبير وتحمينا من عديد الأمراض. لهذا عند مزجه مع الماء …

الكربوهيدرات مصطلح كثيرا ما نسمع عنه. فالبعض يقول لإنقاص الوزن سيقلل منه و الٱخر يتحدث عن فوائده للجسم و ٱخرون يقولون أنها مسببة لمرض السكري و الرياضيون يبحثون عنه كونه مصدر للطاقة و في هذا كله لا تستطيع أن تعرف الصحيح من الخاطئ. ولأن معضم الناس يجهلون ماهو سنتحدث عنه في …

العسل من الأغذية المهمة التي لها الكثير من الإستخدامات و الفوائد التي لا يمكن أن نحصرها من كثرتها ، فيمكن أن نستخدمه كطعام أو كدواء و علاج و العديد من الإستعمالات الأخرى حتى أنه كان يستعمل في التحنيط قديما. و ذلك يعود لمكوناته الغنية و المغذية. و للتعرف أكثر عن هذا الغذاء المعجزة …

الحلبة من الأعشاب والنباتات التى لها فوائد كبيرة لجسم الإنسان . فهي تمتلك خواص طبية قوية, فقد إستخدمت فى الكثير من وصفات الطب القديم وذلك لما تمتلكه من عناصر مغذية للجسم ،مثل الحديد والمغنسيوم والفوسفور وفيتامين ب6 . وأيضا تمتلك مضادات للأكسدة و الميكروبات والالتهابات ومضاد للسكري وللفيروسات. لذلك من …